Sehat Itu Penyakit
Kalau ada orang bilang, “gue pengen sehat biar bahagia”, itu udah mindset basi. Karena faktanya, sehat itu bisa jadi penyakit. Hah? Gimana maksudnya? Tenang, jangan buru-buru ngegas. Judul ini sengaja absurd, biar kamu mikir ulang tentang arti sehat dalam hidup, terutama buat kamu yang mau jadi bagian dari Exponential Generation.
Selama ini, banyak orang nganggep sehat itu sekadar fisik, seperti kuat lari, nggak gampang sakit, six-pack, atau rajin nge-gym. Padahal sehat itu jauh lebih kompleks. Kalau sehat cuma diartikan sebatas badan, justru bisa jadi “penyakit” baru, lalu bikin kamu sombong, egois, bahkan merusak diri sendiri.
Sehat yang Salah Arah
Pernah nggak lihat orang yang obses sama gaya hidup sehat? Tiap hari nge-gym, makan full diet, rajin minum suplemen, tapi di sisi lain gampang marah, overthinking, atau nggak bisa tidur karena stres. Nah, itu contoh “sehat” yang salah arah.
Psikolog terkenal Martin Seligman dalam bukunya Flourish (2011) bilang, well-being itu bukan cuma soal fisik, tapi gabungan antara emosi positif, relasi, makna hidup, dan pencapaian. Jadi kalau kamu sehat fisik tapi batinmu kosong, itu sama aja kayak punya rumah mewah tapi isinya gelap gulita.
Bahkan WHO (1948, Dokumen Resmi WHO) udah definisiin sehat sejak lama, “Sehat bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan, tapi kondisi utuh fisik, mental, dan sosial.” Tapi banyak orang lupa sama aspek mental dan sosial ini.
Jadi, kalau sehat cuma sebatas otot, itu justru penyakit.
Sehat yang Bikin Lupa Diri
Ada juga orang yang merasa paling “healty” di lingkungannya. Saking sehatnya, dia jadi meremehkan orang lain yang nggak sefit dia. Ini penyakit ego.
Dalam perspektif spiritual, Imam Nawawi di Kitab Riyadhus Shalihin pernah menekankan bahwa tubuh yang kuat itu penting, tapi lebih penting lagi menjaga hati dari penyakit sombong. Karena kesombongan adalah sumber hancurnya manusia. Jadi, sehat yang bikin lupa diri sama aja dengan penyakit.
Dalam Exponential Generation
Nah, di sinilah konsep Exponential Generation yang ditemukan oleh Azmi Fajri Usman masuk. Buat jadi generasi Exponential, kamu nggak cukup cuma sehat badan. Kamu butuh sehat jiwa, pikiran, dan spiritual. Sehat yang menyeluruh inilah yang bikin kamu bisa tumbuh berlipat-lipat, bukan cuma jadi “atlet tanpa arah.”
Dalam Jurnal Carol Ryff (1989) ngenalin konsep Psychological Well-being dengan enam pilar: self-acceptance, hubungan positif, otonomi, penguasaan lingkungan, tujuan hidup, dan pertumbuhan pribadi. Kalau enam hal ini kamu latih, hidupmu bakal sehat secara menyeluruh.
Jadi sehat versi Exponential Generation itu, badan kuat, biar bisa produktif. Mental stabil, biar nggak gampang down sama tekanan. Spiritual kokoh, biar hidup ada maknanya. Sosial sehat, biar hubunganmu bikin tumbuh, bukan jatuh.
Kalau salah satunya kosong, kamu bukan generasi Exponential, cuma generasi “setengah sehat.”
Sehat Itu Bukan Tujuan, Tapi Alat
Banyak orang terjebak menjadikan sehat sebagai tujuan akhir. Padahal sehat itu cuma alat untuk berkarya. Sehat itu kayak bensin buat mobil, penting, tapi bukan segalanya. Kamu nggak beli mobil cuma buat parkir di garasi kan? Sama halnya, kamu jaga kesehatan bukan buat pamer badan atau diet ekstrim, tapi buat bisa bergerak mewujudkan visi besar.
Exponential Generation sadar, sehat itu modal untuk melompat lebih jauh. Tanpa sehat, visi bakal stuck. Tapi kalau sehat jadi obsesi, justru bikin kamu kehilangan arah.
Sakit Bisa Jadi Guru
Yang menarik, kadang sakit justru bikin kita lebih sehat secara jiwa. Misalnya, sakit bisa bikin kita sadar bahwa kita nggak selamanya kuat. Bisa bikin kita lebih dekat sama Tuhan, lebih peduli sama orang lain, lebih tau arti bersyukur.
Banyak ulama besar yang pernah sakit, tapi justru dari sakit itu lahir karya-karya luar biasa. Imam Syafi’i misalnya, pernah jatuh sakit, tapi justru dalam masa itu beliau banyak merenung dan melahirkan gagasan-gagasan emas. Jadi, jangan salah, sakit kadang lebih mendidik daripada sehat.
Terakhir…
Sehat Itu Penyakit Kalau Salah Arah
Jadi, jangan lagi terjebak sama mindset “gue harus sehat biar hidup sempurna.” Karena kalau sehat itu bikin kamu sombong, egois, atau cuma peduli badan doang, itu sehat yang sakit.
Exponential Generation ngerti bahwa sehat itu bukan tujuan, tapi alat untuk melompat lebih tinggi, berkarya lebih besar, dan memberi manfaat lebih luas.
Jadi kalau kamu mau sehat versi Exponential Generation, sekarang rawat badanmu, tapi jangan lupakan jiwamu. Sehatkan mentalmu, kuatkan spiritualmu, dan bangun relasi yang menyehatkan. Itulah baru sehat yang beneran.
Literatur:
1. WHO. (1948). Constitution of the World Health Organization. (Dokumen Resmi WHO)
2. Seligman, M. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press. (Buku)
3. Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081. (Jurnal)
4. Imam Nawawi. Riyadhus Shalihin. (Kitab klasik)